Krémová kokosová kaša bez laktózy bez lepku

posted in: Recepty 0

Jednoduchá kaša, ktorú si zamilujete. Krémová štruktúra a lahodná chuť plná kokosu. Posypte si ju svojim obľúbeným ovocím a nechajte sa unášať na vlnách kokosu.

krémová kokosová kaša

Krémová kokosová kaša

Pripravíme si:
180ml kokosové mlieko
3PL kokosová múka
1PL kokosový cukor
1/2Pl kokosový olej
1ks vanilkový struk
1PL chia (+ 2PL vody nechať 5 min. odležať)
– dochutíme a zároveň dekorujeme čerstvým ovocím (čučoriedky, maliny, kiwi, banán) goji, strúhanými lieskovcami, mandľami.

Postup:
V hrnci zohrejeme mlieko vložíme vanilkový struk a na miernom ohni zohrievame asi 10 min. Struk vyberieme, pozdížne prerežeme a nožom vyškriabeme dreň, ktorú pridáme späť do mlieka. Pridáme kokosový cukor a postupne primiešavame kokosovú múku. Za stáleho miešania varíme 15 minút. Stiahneme z tepla primiešame kokosový olej. Na záver posypeme strúhanými orieškami, ovocím a goji.

Krémová kokosová kaša je na svete prajeme dobrú chuť

Follow vegiebama:
Nevšedné a predsa jednoduché, zdravé, ale chutné kombinácie, taká pestrá je ponuka rastlinnej stravy. Pre mňa výzva inšpirovať vás, pre vás snaha výskúšať niečo, za čo sa vám vaše telo odvďačí. Recepty plné kreativity, inšpirácie a nápadu, ktoré dokážu poriadne zasýtiť! :)