Neohlásená návšteva? Výdatné raňajky alebo večerné mlsanie? Chrumkavé,chutné sušienky s ktorými prekvapíte nečakane, bez výčitiek, zdravo a hravo 🙂
Amarantovo-banánové sušienky
Pripravíme si:
2ks banán
140g amarant
40g ovsené vločky
35g kokosová múka
40g vlašských orechov (nasekaných)
1PL goji,
1PL chia
1PL kakaové maslo
1čl ľanové semiačka
2PL agáve sirup
1/2ks pomaranč (šťava)
1čl škorica
100ml voda
Postup:
1) ľan, goji a chia zalejeme vlažnou vodou a necháme 10 min. napučať
2) banány roztlačíme vidličkou, pridáme ostatné suroviny, poriadne premiešame
3) zo vzniknutého cesta vytvarujeme placky (priemer cca 5cm a hrúbke 1cm)
4) ukladáme na plech pokrytý papierom na pečenie
5) pečieme 20 min. / 180°C
Amarantovo-banánové sušienky sú hotové prajeme dobrú chuť 🙂